PILATES PARA TELETRABAJO
Guía práctica para mejorar la postura, reducir el estrés y prevenir dolores musculares con pausas activas de Pilates en el teletrabajo. Incluye ejercicios, estiramientos y un video complementario.
¿Qué aprenderás en este eBook?
Beneficios del Pilates en el teletrabajo
Preparación del espacio para la práctica
Impacto del teletrabajo en la salud musculoesquelética
Rutina de ejercicios de Pilates
Gestión del estrés y agotamiento mental
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Acceso a un video complementario
Sobre Nosotros
En Meilyn Pilates, nos dedicamos a promover el bienestar integral a través del movimiento consciente. Fundado por Meilyn Schavino, nuestra misión es guiar a cada individuo en su camino hacia una vida más saludable y equilibrada mediante la práctica del Pilates.
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Ofrecemos clases personalizadas que se adaptan a las necesidades y objetivos de cada persona, asegurando una experiencia enriquecedora y transformadora. Ubicados en el corazón de Ciudad de Panamá, nuestro espacio está diseñado para brindarte un ambiente acogedor y motivador.
Únete a nosotros y descubre cómo el Pilates puede convertirse en tu estilo de vida, mejorando tu bienestar físico y mental.